lnwshop logo

บทความ

ประโยชน์ของโยคะต่อสุขภาพของสาวๆ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 6 เดือนที่ผ่านมา
สาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโยคะกันมาบ้างนะครับ ซึ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่กำลังฮิตกันอย่างมากเลยแหล่ะ เพราะประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย วันนี้เรามาดูกันครับว่าโยคะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ช่วยกระชับหุ่นและควบคุมน้ำหนัก การเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อในทุกส่วน ดังนั้นเมื่…
Tags :
ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้สูญเสียกล้ามเนื้อ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 6 เดือนที่ผ่านมา
ไขมันส่วนเกินเป็นสิ่งที่หลายคนไม่อยากให้มีอยู่ในร่างกายนะครับ แต่ครั้นจะเผาผลาญไขมันเร็วๆ ด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักก็ไม่ได้ลดแต่ไขมันแต่มันลดกล้ามเนื้อไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อที่อุตส่าทำมาหายไปแถมระบบเผาผลาญยังน้อยลงอีกเพราะกล้ามเนื้อลดลง วันนี้เรามาดูวิธีออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันแต่ยังคงกล้ามเนื้อให้อยู่กับเรากันครับ ทานโปรต…
ประโยชน์ของโยคะต่อสุขภาพของสาวๆ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
สาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโยคะกันมาบ้างนะครับ ซึ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่กำลังฮิตกันอย่างมากเลยแหล่ะ เพราะประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย วันนี้เรามาดูกันครับว่าโยคะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ช่วยกระชับหุ่นและควบคุมน้ำหนัก การเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อในทุกส่วน ดังนั้นเมื่…
Tags :
รวมวิธีป้องกันอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
สำหรับหนุ่มๆ ที่ชอบการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเป็นประจำนั้น อาจจะมีอาการปวดเมื่อตามกล้ามเนื้อที่ได้ออกกำลังนะครับ บางครั้งปวดมากจนไม่สามารถออกกำลังกายต่อไปได้ในวันต่อไปเลยล่ะ วันนี้เรามาดูวิธีการดูแลกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ กันครับ แช่น้ำผสมกับดีเกลือ การปวดเมื่อยตามร่างกายหลังออกกำลังนั้นสามารถลดอาการปวดเหล่านี้ได้ด้วยการนอนแช…
Tags :
ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยกฏไม่กี่ข้อ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
คุณกำลังเจอกับการออกกำลังกายเท่าไหร่ หุ่นหรือน้ำหนักก็ไม่ลดลงไหมครับ แต่อย่าเพิ่งกังวลไปเพราะผมมีวิธีหรือกฎง่ายๆ เพียงคุณนำไปปฏิบัติก็จะช่วยให้คุณสามารถลดหุ่นและน้ำหนักลงได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน เรามาดูกันครับว่ามีอะไรบ้าง ใช้กระจกสำรวจท่าทางของคุณ การใช้กระจกช่วยจะทำให้คุณสามารถจัดระเบียบการออกกำลังกายของคุณได้ ทำให้คุณออกท่…
Tags :
ปรับนิสัยกินจุบจิบให้อยู่หมัดช่วยคุณลดน้ำหนักได้
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
นิสัยกินจุบจิบเป้นนิสัยที่อันตรายมากนะครับ และไม่ได้เป็นแต่ในผู้หญิงอย่างเดียว เหล่าผู้ชายก็เป็นเหมือนกัน อาจจะไม่ได้ติดการกินขนมเหมือนกับสาวๆ แต่อาจจะกินพวกของกินเล่นระหว่างมื้อแบบหนักๆเพื่อลดความหิวหรือความอยากของตัวเองไม่ว่าจะเป็นกาแฟปั่น น้ำอัดลม ไส้กรอก แซนวิช และอื่นๆ บางคนกินไปทำงานไปหน้าคอมเลยทีเดียวแบบนี้กว่าคุณจะรู้ตัว…
Tags :
รวมท่าออกกำลังกายสำหรับชายวัยเกิน 40 ปี วันที่ 1
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
เมื่ออายุมากขึ้นจนเริ่มเข้าสู่วัย 40 ปีก็เป็นเรื่องธรรมดานะครับที่กล้ามเนื้อในร่างกายจะเติบโตช้าลง และข้อต่อต่างๆ ก็มีอาการอักเสบได้ง่ายมากขึ้น วันนี้ผมเลยอยากขอแนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับหนุ่มวัย 40 บวกกันครับ โดยเป็นชุดออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันแบบวันเว้นวัน เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องทำงานหนักเกินไป เรามาดูกันครับว่าทำอย่างไ…
Tags :
เลือกรองเท้ากีฬาอย่างไรให้เหมาะกับคุณ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
เลือกรองเท้ากีฬาอย่างไรให้เหมาะกับคุณ ตามปรกติแล้วเวลาจะเลือกใช้งานสิ่งของอะไรเรามักจะคำนึงถึงประโยชน์ใช้สอยมาก่อนเป็นอันดับแรกนะครับ รองเท้ากีฬาก็เช่นกัน เป็นอีกหนึ่งอย่างที่มีความจำเป็นมากต่อการเล่นกีฬา การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมจะช่วยทำให้คุณมีความถนัดที่จะเล่นกีฬาที่ต้องการได้ เพราะรองเท้าได้ถุกออกแบบมาให้รองรับโดยเฉพาะ วันนี…
Tags :
เปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อเผาผลาญไขมันกันเถอะ
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
เปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อเผาผลาญไขมันกันเถอะ ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนัก และลองมาหลายวิธีแล้ว ทั้งลดแป้ง ลดข้าว ลดน้ำมัน ลดของทอด หรืออดข้าวเย็น แต่น้ำหนักของคุณก็ลดไม่ได้นานก็กลับมาอ้วนอีก เรียกได้ว่าพยายามเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผลซักที วันนี้เรามาดูวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดความอ้วนให้คุณกันครับ พักหยุดบ้างระหว่างออกกำลังกาย …
รวมข้อผิดพลาดในการบริหารหน้าท้องที่หลายคนมักทำกัน
โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 2 ปีที่ผ่านมา
รวมข้อผิดพลาดในการบริหารหน้าท้องที่หลายคนมักทำกัน หลายคนนะครับที่บริหารหน้าท้องอย่างหนัก แต่ไม่ได้ผลอย่างที่คาดหวังเอาไว้ เหตุผลนั่นก็เพราะสิ่งที่คุณทำไปอย่างหนักนั้นคุณกำลังทำอย่างผิดๆ ทำให้กล้ามเนื้อไม่พัฒนา ยิ่งกว่านั้นอาจจะทำให้คุณบาดเจ็บได้ ดังนั้นมาดูกันครับว่าอะไรที่คุณไม่ควรทำ เข่าหย่อน เวลาทำน่าครันซ์ คุณควรงอเข่าและวาง…
Tags :
‹ ก่อนหน้า
1
2
3
4
5
ถัดไป ›
แสดงบทความที่ 11-20 จากทั้งหมด 41 บทความ

สินค้าสุ่ม

หมวดหมู่สินค้า

ติดต่อเรา

0626562351
facebook

 

Add friend

 

 

ระบบสมาชิก

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)
Go to Top